26.03.2017

Paula's Choice Picks: Sonnenschutz [Onlineshop]

Paula's Choice ist State of Art, was effektive, reizarme und aasteure Hautpflege angeht. Mittlerweile gibt es schönerweise auch einen deutschen Ableger des US-Onlineshops. Und das beste: fast alles davon ist vegan und tierversuchsfrei.
In dieser Spezialreihe stelle ich nach und nach meine Favoriten aus dem Hause Paula vor und erzähle bei der Gelegenheit gleich noch ein bisschen was zu meinem neuen Steckenpferd Skincare.
Los gehts mit Lichtschutz.

Lichtschutz

Sonnenschutz ist nicht nur relevant, um Sonnenbrand zu verhindern, der ja bekanntlich das Hautkrebsrisiko erhöht. UV-Strahlen sind nämlich auch einer der Haptfaktoren überhaupt, was Hautalterung angeht. Natürlich schert sich nicht jede/r um Falten und dergleichen - ich gehöre aber leider nicht dazu.^^ Und wenn man, wie ich, mit chemischen Peelings und Retinol an sich herumwerkt, ist Sonnenschutz auf jeden Fall Pflicht. Die machen die Haut nämlich auf unterschiedliche Art nochmal extra verstärkt empfindlich gegenüber Sonnenstrahlen.
Und weil der langwellige Teil der Sonnenstrahlung, der für die Hautalterung zuständig ist - UVA - auch im Einsatz ist, wenn es wolkenverhangen ist und der auch durch Fensterglas durchkommt, ist Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 30-50  jeden Tag und das ganze Jahr über angesagt! Bei Sonnencreme gilt: Nicht zu sparsam sein, viel hilft viel! Für den bestmöglichen Effekt muss der Sunblocker als letztes aufgetragen werden bei der Hautpflege und er darf auch nicht mit irgendwas anderem gemischt werden.

Bei Sonnencreme muss man unterscheiden zwischen mineralischem und chemischem UV-Filter.
Beim mineralischen Ansatz befinden sich winzige Partikel von üblicherweise Titandioxid oder Zinkoxid in der Creme. Die legen sich schützend über die Haut und reflektieren die UV-Strahlen, so dass sie nicht in die Haut eindringen können.
Der Nachteil ist, dass man ein latent weißes Gesicht hat, sofern die Sonnencreme nicht getönt ist - die Partikel liegen ja eben auf der Haut. Auch ist mineralische Sonnencreme im vergleich zu chemischer relativ 'zäh', so dass man ziemlich  heurmreiben muss, um alles ordentlich zu verteilen. Wenn man empfindliche oder gereizte Haut hat, ist das nicht unbedingt so angenehm.
Chemische UV-Filter hingegen ziehen in die obere Hautschicht ein und Wandeln die eintreffenden UV-Wellen dort in Wärme um, so dass sie ebenfalls keinen Schaden mehr anrichten können.
Die Konsistenz dieser Sunblocker ist milchig-flüssig, lässt sich gut verteilen und hinterlässt keinen fettigen Film. Je nach Hauttyp kann es allerdings zu reizenden Reaktionen kommen.

Auf Magimania gibt es diesen sehr aufschlussreichen und gut verständlichen Artikel zum Thema Sonnenschutz und diesen speziell zu UVA-Strahlung, wen die Materie näher interessiert.

Konventionelle Sonnencreme war mir schon immer ein Gräuel, weswegen ich sie überwiegend immer boykottiert habe. Ersteres hat sich nicht geändert - anders ist jetzt nur, dass ich stattliche Summen für Sonnenschutz bei Paula lasse (zumindest fürs Gesicht). Der sunblockt zudem nicht nur, er hat auch diverse pflegende Inhaltsstoffe.
Seit ich der Kirche der Reizarmen Hautpflege angehörig bin, schließen sich die meisten herkömmlichen Sonnencreme-Marken auch wegen deren Alkoholgehalt schon aus - zumindest fürs Gesicht. Aus Geizgründen verwende ich, wenn es mal unbedingt nötig ist, für den Körper als Kompromiss eine Sun Warrior Sonnenreme von dm.
Für das Gesicht habe situativ 3 verschiedene Produkte von Paula's Choice im Einsatz. Die da wären:
 

Resist Youth-Extending Daily Hydrating Fluid SPF 50

Mit der hab ich angefangen. Sie hat einen hohen Lichtschutzfaktor und ist sehr gut aufzutragen - kein fettiges, ekliges Geschmiere! Die Konsistenz ist flüssig-milchig und das Aufbringen funktioniert sehr komfortabel dank der dünnen Spritzdüse an der Tube. Man muss beim Auftragen strategisch vorgehen, weil sie echt so schnell einzieht, dass man nicht mehr weiß, wo man schon was draufgemacht hat!
Nachteil: Meine Gesichtshaut reagiert auf das Produkt gelegentlich sehr ungehalten - eine temporär heiße und knalligrote Visage ist leider nicht mein präferierter Look.^^ Das passiert besonders (aber nicht immer), wenn ich irgendwann vorher BHA oder ähnliches verwendet hab.
Das Fluid nehme ich vor allem, wenn ich besonders sonnenexponiert zu sein gedenke.
Augen (also die geschlossenen, versteht sich) und Lippen bestücke ich in einem Aufwasch gleich mit.
Gefühlt dürfte das Ganze ruhig noch ein bisschen feuchtigkeitsspendender sein - aber das würde mögicherweise zulasten der Konsistenz gehen, von daher passt das wohl schon so.

Packungsgröße: 60ml
Preis: 38€
(63.33€/100ml)

Inhaltsstoffe:
Konsistenz:
Optik:
Verpackung:
Ergiebigkeit:
Preis:


Clear Ultra-Light Daily Hydrating Fluid SPF 30+


Mein aktueller Favorit. Alles, was ich eine Etage höher zum Auftragen und zur Konsistenz geschrieben habe, trifft hier auch zu, aber mit weniger Reiz-Effekt (meistens). Halt allerdings auch mit geringerem Lichtschuzfaktor und mattiert gefühlt etwas weniger.

Packungsgröße: 60ml
Preis: 38€
(63.33€/100ml) 


Inhaltsstoffe:
Konsistenz:
Optik:
Verpackung:
Ergiebigkeit:
Preis:



 Resist Super-Light Daily Wrinkle Defense SPF 30 


Es war eigentlich ein Versehen, getönte Creme zu kaufen und auch erstmal ein gefühlt komischer Anblick. Aber das hat schon auch seine Vorteile. Abdeckstift blendet sich sehr viel nahtloser ins Geschehen und dramaturgische Augenringe sind ebenfalls graduell abgeschwächt - insgesamt ist alles dezent matt und farblich eingeebnet.
Auch über den Unterschied von chemischem und mineralischen UV-Filter wusste ich zu dem Zeitpunkt noch nichts. Die Konsistenz dieses mineralischen Sonnenschutzes ist im Vergleich zu den beiden o.g. chemischen Kollegen deutlich dicker, wie eine leichtere Creme. Rein subjektiv hab ich bei der teils so ein latentes Gefühl von "zugekleistert". Was allerdings wirklich mehr Kopfsache ist, weil ich sonst ja kein flächendeckendes MakeUp oder Puder oder dergleichen verwende. Vom körperlichen Gefühl ist die Creme beim Auftragen und im Endergebnis auch wirklich angenehm auf dem Gesicht - die Haut fühlt sich von außen nur ein bisschen... stumpf an (also quasi das Gegenteil von fettig-schmierig^^).
Wenn man es noch nicht so gewohnt ist, muss man unbedingt daran denken, dass man mit dieser Creme abfärben kann. Hello, ehemals weißer Sportshirt-Halsausschnitt und iPod-Kopfhörerkabel.
Eine Düse fehlt leider an der Tube und die Konsistenz macht die Creme auch weniger ergiebig.
Diese Zinkoxidcreme ist für mich die am besten verträgliche der drei.
Ich hatte als Probe übrigens auch mal zwei andere mineralische ungetönte Sunblocker von Paula's Choice - die waren aber gar nix für mich. Zähe Konsistenz, weiße Visage, klebriges Gesicht - how about no.

Packungsgröße: 60ml
Preis: 38€
(63.33€/100ml) 


Inhaltsstoffe:
Konsistenz:
Optik:
Verpackung:
Ergiebigkeit:
Preis:

14.03.2017

NaturGut Bio-Soja-Drink Naturell [Penny]

NaturGut Bio-Soja-Drink-Naturell Während lange Zeit die Sojamilch von Dennree meine Nr. 1 war, ist sie mittlerweile abgelöst und zwar vom etwas jüngeren Konkurrenten aus dem Hause Penny.
Es ist jetzt zwar nicht so, dass die besser schmecken würde als die Dennree. Aaaber ich bin nunmal ein Sparfuchs (→ schwäbische Erziehung) und die Naturgut ist ein bisschen günstiger als die Dennree (bei gleichzeititiger Bio-Qualität). Sind zwar erstmal nur 24¢ pro Liter – aber da die Penny-Sojamilch eine Ecke dicker und gehaltvoller ist und ich mich schon an die dünnere aus dem Bioladen gewöhnt hab, strecke ich mir die Naturgut jetzt öfter noch mit Wasser. Bzw. wenn sie alle ist, kann man den Bodensatz mit etwas Wasser aufschütteln und verwenden und so ist die Geldersparnis nochmal größer.

Für mich mittlerweile der entscheidende Vorteil der Penny-Milch ist vor allem aber auch die Anreicherung mit Calcium durch eine Meeresalge – 120mg auf 100ml, nicht verkehrt! (1.000mg ist der durchschnittliche Tagesbedarf für Erwachsene) Calcium ist schließlich ein Mikronährstoff, auf den man als VeganerIn schon ein Auge haben muss – Näheres dazu gibts übersichtlich und leichtverständlich auf High Five Vegan.
Es ist noch gar nicht so ewig lange her, da empfand ich diese Anreicherung eher als Minuspunkt aufgrund abergläubischer Ablehnung von Mikronährstoff-Supplementen (außerhalb von B12). Mittlerweile weiß ich es aber besser.

Allerdings: Ich verwende Sojamilch in allererster Linie für meine Haferflocken. Darin haut der Naturgut-Drink für mich wirklich gut hin. Pur trinken tu ich nur gelegentlich mal ein Glas (zu Keksen oder Schokoriegeln ) – wenn es sich dabei um den Rest der Milchtüte handelt, finde ich den Bodensatz schon ziemlich eklig (man kann ihn, wie oben erwähnt, aber gut mit Wasser verquicken).
Wer gerade erst auf vegan umsattelt und noch Kuhmilch gewöhnt ist, dem würde ich eher zu einer anderen Marke und vielleicht auch nicht zu Sojamilch raten, zumindest nicht zu ungesüßter. Geschmack ist lernbar und mittlerweile mag ich gesüßte Pflanzenmilch gar nicht mehr, aber am Anfang ist es echt gewöhnungsbedürftig (um nicht zu sagen: eklig). Da ist dann evtl. eher zu Sojareismilch, Hafermilch oder Mandelmilch zu raten, auch wenn die eine schlechtere Makronährstoff-Verteilung, vor allem sehr viel weniger Protein haben.

Aus der Sojamilch-Reihe von NaturGut gibt es auch noch eine dezent gesüßte Natur-Sojadrink-Variante (mit rosa Etikett – Naturell hat ein blaues) und eine Vanillemilch (gelbes Etikett). Kakao wurde aus dem Sortiment genommen.
Sojadrinks können übrigens ganz normal zum Kochen und Backen verwendet werden wie Kuhbusensaft.

Dem Grunde nach mindestens gleichauf  zur GutBio-Sojamilch in Sachen Preis und Inhaltsstoffen ist übrigens die Sojamilch der Netto-Eigenmarke BioBio. Die hat sogar ein WWF-Siegel auf der Packung – den Hinweis, dass Sojabohnen aus europäischem Anbau verwendet werden, tragen übrigens beide, dafür gibts noch ein . Ich bilde mir allerdings ein, dass die von BioBio weniger Bodensatz hat.
Einziges Manko: Netto hats hier nur im Nachbardorf, dadurch bleibt NaturGut bei mir knapp Spitzenreiter.^^


Hersteller: NaturGut (Penny-Eigenmarke)
Zutaten: Sojabasis 99.5% (Wasser, Sojabohnen 9.5%), Meeresalge Lithothamnium calcareum

Nährwert Ø100g
Brennwert 42kcal
Protein 4g
Kohlenhydrate 0.9g
Fett 2.3g

Packungsgröße:1l
Preis: 0.95€
(0.10€/100g)

Geschmack:
Verpackung:
Zutaten:
Preis:

06.08.2016

Provicell Hanfsaat-Brotaufstrich Mediterran & Curry

Provicell Hanfsaat-Brotaufstrich Curry & MediterranProvicell hat mir netterweise ein ordentliches Testpaket
zukommen lassen.
Den Anfang machen diese beiden Aufstriche auf Hanfsamenbasis - einmal in der Geschmacksrichtung Curry, einmal Mediterran.

Bei der Zusammensetzung gleich positiv ins Auge gestochen ist mir die doppelte Ladung omega3-Fettsäuren. Die sind ja ein potentieller Mangelnährstoff in der veganen Ernährung, aber sowohl in (kaltgepresstem) Rapsöl als auch in Hanfsamen sind die vorhanden. Und Hanfsamen mag ich ohnehin sehr gern, ich tu mir die allerdings sonst ins Müsli.
Geschmacklich sagt mir besonders die mediterrane Variante zu, Curry mag ich allgemein nicht so gerne (aber da kann der Aufstrich ja nichts für ).

Sehr kaloriendicht sind beide, der mit Curry allerdings nochmal eine ganze Ecke mehr - der ist schon ziemlich pures Fett mit ein paar Proteinen dabei. Aber wenigstens ist es gutes Fett und hochwertiges Protein. Also prinzipiell für Leute geeignet, die auf gesunde Art zunehmen wollen, alle anderen sollten hier eher etwas kürzer treten.

Der große Haken ist allerdings der Preis. Ich bin ja schon relativ schmerzfrei, was teure Lebensmittel angeht - aber 5€ für so ein Minigläschen, das noch nicht mal Bioqualität hat, wären mir definitiv viel zu viel. Geschälte Hanfsamen an sich sind ja schon nicht billig, aber das wäre mir schon zu arg.
Ich kann mir vorstellen, dass es halt grundsätzlich teurer ist, allergenfrei zu produzieren, möglicherweise liegt es daran. Die Aufstriche sind nämlich als laktose-, gluten- und sojafrei ausgelobt, also auch keine "Spuren von".

Fazit: Wer auf gesunde Ernährung achtet, evtl. AllergikerIn ist und ein unbeschwertes Lebensmittelbudget hat, soll die Aufstriche ruhig mal ausprobieren. Anderfalls kann man sich das Ganze mal versuchen nachzubauen - das schmeckt außer auf Brot nämlich sicher auch gut über Salat oder Nudeln.
Auf der Website steht übrigens, dass der Aufstrich ein paar Tage nach Anbruch verbraucht sein sollte, aber bei mir hat der im Kühlschrank definitiv weeesentlich länger gehalten.


Hersteller: Provicell
Zutaten Mediterran: Hanfsamen geschält (26,38 %), Tomatenstücke, Rapsöl (kaltgepresst), Tomatenmark,Zwiebel, Paprika, gelb u. rot, getrocknete Tomate, schwarze Olive, Salz, Rohrucker, Kräuter (Rosmarin, Thymian, Oregano)

Zutaten Curry: Hanfsamen geschält (37,37%), Rapsöl (kaltgepresst), Zwiebel, Möhre, Apfel, Curry, Salz, Curcuma, Rohrzucker

Nährwert Mediterran Ø100g
Brennwert 413kcal
Protein 10.0g
Kohlenhydrate 8.1g
Fett 39.0g
Ballaststoffe 2.5g


Nährwert
Curry
Ø100g
Brennwert 585kcal
Protein 14.0g
Kohlenhydrate 7.3g
Fett 57.0g
Ballaststoffe 2.7g


Packungsgröße: 95g
Preis: 4.99€
(5.25€/100g)

Geschmack:
Verpackung:
Zutaten:
Preis:

15.01.2016

Vega Sport Protein Bar

Vega Sport Bar

Vegan Supplements hat nicht nur ein ellenlanges Interview mit mir veröffentlicht, sie haben mir auch ein hübsches kleines Testpaket geschnürt!

Als erstes kommt hier die Vorstellung der Vega-Proteinschokoriegel.
Der kommt aus dem Stall von V-Prominenz Brendan Brazier, vielen sicher ein Begriff durch seine Fitness/Ernährung/Rezept-Bücher wie z.B. Vegan in Topform bzw. Thrive.

Entsprechend handelt es sich bei diesen Schokoriegeln nicht einfach um irgendwelche Leckerlies, sondern sie sollen einen Zweck erfüllen (und dabei noch möglichst gut schmecken).

Unter der Haube haben die Riegel daher alle laut Herstellerseite:
  • 15g vollständiges Protein aus verschiedenen pflanzlichen Quellen
  • 2.5g BCAAs
  • 2g Glutamin
  • 1g Omega3-Fettsäuren
15 grams complete, multisource, plant-based protein 2.5 grams BCAAs 2 grams glutamine 1 gram Omega-3 - See more at: http://vegasport.com/product/protein-bar/#sthash.vg5kfpAC.dpuf
15 grams complete, multisource, plant-based protein 2.5 grams BCAAs 2 grams glutamine 1 gram Omega-3 - See more at: http://vegasport.com/product/protein-bar/#sthash.vg5kfpAC.dpuf

Es gibt drei Geschmacksrichtungen: Chocolate-Coconut, Chocolate-Peanutbutter und Chocolate-Mint.
Als erstes probiert habe ich die Kokos-Variante. Die bekommt bei mir eher so mittelmäßige Wertungen - man kanns essen, aber die Konsistenz ist irgendwie sehr sandig. Das ist ja oft das Problem bei Erbsen- und Reisprotein - ich frage mich, wie das Ergebnis mit Sojaprotein schmecken würde, aber Soja ist ja derzeit leider etwas zur Persona non grata geworden, in der Health-Szene.
Vega - veganer ProteinriegelBei nächster Gelegenheit war dann Erdnussbutter dran - von dem bin ich wiederum sehr angetan! Die Konsistenz finde ich besser und auch der Geschmack ist richtig lecker. Es sind auch so kleine Crispies drin, die kommen ebenfalls gut.
Der Peanutbutter-Riegel hat im Vergleich zu den anderen beiden etwas mehr Kalorien und Fett, dafür aber weniger Carbs (s.u.).
Als letztes war dann Minze dran, davon hab ich mir aber nicht viel versprochen, weil ich Minze allgemein nicht mag. Hat mir dann aber doch überraschend gut geschmeckt - bis auf so einen leichten Nachgeschmack, aber wie gesagt, ich und Minze.^^

Die Zutatenlisten sind schon reeelativ lang. Ich bin ja eher ein Freundin übersichtlicher Zutatenlisten bei Convenience-Food und idealerweise nicht so extrem verarbeitete Komponenten. Immerhin sind einige der Inhaltsstoffe bio, auch wenn die Bars kein Siegel haben.

Der Preis ist... relativ empfindlich. Um 3.39€ für einen Riegel ausgeben zu können, muss man schon ein ganz schönes Budget und eine spezielle Vorliebe für Schokoriegel haben.

Fazit: Ich persönlich würde mir eher einen Proteinshake machen (bzw. eine Protein-Mousse) und einen herkömmlichen Schokoriegel essen (bzw. 3 ).
Aber abgesehen vom Preis sind die Riegel - vor allem Peanutbutter - nice2have.

Hersteller: VEGA Sport
Zutaten:
Erdnuss
Protein Mix (Bio Reisprotein aus braunem gekeimten Reis, Erbsenprotein), Überzug dunkle Schokolade (Bio Rohrzucker, Schokoladenmasse, Cacao Butter, Sonnenblumenlecithin), Bio Tapioca Sirup, Bio Reissirup aus braunem Reis, Bio Erdnussbutter, Bio Erdnüsse, Saviseed (sacha inchi) Öl, Inulin (aus der Chicoree Wurzel), Crisps aus braunem Reis, Bio Erdnussmehl, Bio Agavensirup, Meersalsz, Bio Erdnuss Extrakt, Sonneblumenlecithin

Minze
Erbsenprotein, Reisprotein, Schokoladenüberzug (Zucker, Schokoladenmasse, Cacao Butter, Sonnenblumen Lecithin, Vanille), Datteln, Hirsesirup, Traubensaft, Reisdextrose, Kürbiskernbutter, Sacha Inchi Samen, Cocoa Butter, Hirse Crisps(Hirse, Quinoa, Reis, Tapioca), Minze

Kokos
Erbsenprotein, Reisprotein, Kakaopulver, Kakaobutter, Lecithin (aus Sonnenblumenkernen), Vanille-Extrakt, Datteln, Kürbiskernbutter, Quinoa, Reismehl, Traubensaftsirup, getrocknete Kokosnuss, Kokosnuss-Aroma


Nährwert Ø100g
Brennwert 399kcal / Erdnuss: 433kcal
Protein 25g
Kohlenhydrate 50g / Erdnuss: 
45g
Fett 13g /
Erdnuss:
18g
Ballaststoffe 5g

Packungsgröße: 60g
Preis: 3.39€
(5.65€/100g)

Geschmack: /
Verpackung:
Zutaten:
Preis: